。。。怎么一下子跳到第八式了呢？因为中间的需要您来补充啊！

我不能光顾拍啊，我也要运动运动，拍照和整理的工作就交給您了！

这里先把最后一项补上，第八式的名字是：鼓瑟鼓琴，和乐且湛

其实是个整理运动，允许大家自由发挥，远看和群魔乱舞似的，呵呵：）

详见图片： …… >>

第三式动作叫：况乃海隅，播名上京

这招是看客和青衫老师发明的，其基本理念是：其实你手边的任何物品都可以利用起来当作训练器材。运动无处不在，一切皆有可能。

图七：招牌原创动作，无论你是小数码还是大单反，都可以拿来做杠铃哦！
图八：大蔷：这个简单，我学会了。
图九：哥儿几个：其实举一只手就够了嘛，举杠铃？太累了...你看我，有没有主席的范儿？

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这是第二式：
鱼在于渚，或潜于渊。

图四：Layla 原创，看客跟进
图五：我们一起来练习，有个别同学在手势姿势上有些小创新，你发现没有？
图六：老村长已经不满足了，开始创造自己的招牌动作！不能老潜水，要跃出水面来！嘿，看什么看，说您哪，哈哈：）

“发展体育运动，增强人民体质；锻炼身体，保卫祖国。第X套广播体操，现在开始！”

多么熟悉的声音，曾经伴我们多少年风和雨，重来不需要想起，永远也不会忘记！

如今离开学校多年过去，人渐中年，身体渐福。这次和小站的朋友们一起来到黄河岸，日落里，长城边，在体育老师Layla和歇啦的带领下，我们又做起了广播体操！一二三四五六七！锻炼身体，保卫长城！

这是咱们的广播体操，你和我、我们一起来创造！

来吧！来吧！我们一起来发片！在北京，在山西，在河北，在东南西北，屁股扭扭，脖子扭扭，一二三四五六七 …… >>

十一山西行公共账目：
北京－朔州－偏关－护宁寺－河曲－旧县－阳方口－朔州－北京

10月2日 朔州 6大1小
住宿 51*2＋70=172
市招晚餐 134

10月3日 偏关 8大1小
午餐 160
水果蔬菜 21
大肉 22
酒 26
鸡蛋 4

10月4日 河曲
五塞午餐 160
水 36
晚餐零食 24
酒 10

10月5日 旧县 阳方口
旧县午餐 127
酒25
月饼 40

10月6日
朔州午餐 108

其他 气罐 30*2＝60
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这是和一砖在MSN中聊天纪录的一些采摘：

“
（目前长城摄影圈）对摄影的理解也比较落后，现在摄影已经非常强调图像的人文视觉感，摄影界已经提出了“风景”概念，就是有人类生活记忆和环境的“风景”，单纯的风光画面太安静，没有活力，在媒体选片中已经没什么优势

在关于长城的地理学术研究上，也许业内人会觉得别人拍不到的长城很有价值，但是对于非长城学术圈的人来说，单纯的长城照片看上去没有区别，千篇一律

所以现在在全国、国际性摄影展览和比赛中，长城题材照片已很难引人注目，越来越流于俗套”


一 …… >>