燃烧的梦想
 燃烧的梦想,流水的时光 

2009-10-13 Tue

黄河边的小站广播体操 第三式

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第三式动作叫:况乃海隅,播名上京

这招是看客和青衫老师发明的,其基本理念是:其实你手边的任何物品都可以利用起来当作训练器材。运动无处不在,一切皆有可能。

图七:招牌原创动作,无论你是小数码还是大单反,都可以拿来做杠铃哦!
图八:大蔷:这个简单,我学会了。
图九:哥儿几个:其实举一只手就够了嘛,举杠铃?太累了...你看我,有没有主席的范儿?








火箭人于 2009-10-13 03:31:50 发表在分类:随笔
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