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世界上最便宜的10种防癌方法
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1 美国《读者文摘》告诉大家，每天散布30分钟，或者每周散步4小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。
2 最少开窗半小时 很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体——氡及其子体。它一半藏在花岗岩、水泥、瓷砖里。沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。
3 用干毛巾擦背 日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。东京大学副校长水野教授研究指出，这可以起到防癌作用，因为摩擦受热会激活背部皮下组织里的一种细胞，能起到吞噬并破坏癌细胞的作用
4 就着葱蒜来吃饭 在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一位就是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。
5 晒15分钟太阳 在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何费用，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。为避免暴晒增加皮肤癌的风险，每天只要晒15分钟就足够了。
6 每天四杯绿茶 爱喝茶的日本人曾花费9年的时间做过一项调查，发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%
7 一口饭嚼30次 调查证明，吃饭要是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患肠道癌症的风险。此外，滚烫的食物和水是导致消化道癌症的最大元凶。
8 睡够7小时 美国癌症研究会调查发现，每天睡眠少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高达47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能缓解女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。
9 少吃点糖 癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。日本《怎样防止癌症》一书指出，当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。
10 吃肉时喝杯红酒 用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定的预防作用。
本帖由 吴桐 于2013-02-16 16:26:05发表
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